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妇幼心理  
  高考生心理辅导 我们在行动  
发布时间:2019.01.20 新闻来源:福佑心理网 浏览次数:
 

  淄博黉门中学是一所高考复读学校,在校生500余人。复读生由于压力、环境等因素比应届生表现出更多的心理问题,对学生的身心健康非常不利,也会影响他们的学习。2018年1129日,淄博市妇幼保健院心理科主任阎加民教授应邀为黉门中学在校生举办了一堂“如何应对高考复读生的心理问题”的心理健康讲座。

  阎加民详细分析了复读生主要存在的心理问题:缺乏自信、眼高手低、极度焦虑、动力不足、缺乏备考计划性、人际关系淡漠以及缺乏人生和职业规划。此外,还有来自家庭、社会、学校、同学及复读本身等多方面的压力。针对这些心理问题,阎加民给同学们支招:①克服自卑。复读时能否正确地认识自己、评价自己相当重要。只有理性地面对现实,客观地分析自己的失利原因,总结经验和教训,发挥自己的优点和长处,才能科学地、有针对性地制定备考计划,采用适合个人特点的备考方法,扎扎实实地走好每一步,逐步实现考试目标。②淡化焦虑。复读生要学会自我减压,通过积极、科学、合理、健康的方式宣泄和转移焦虑情绪。正确对待平时的考试,把它看作是对自己知识掌握情况的检验,及时查漏补缺,不要纠缠于分数的囹圄中无法自拔。③改变冷漠。复读生之间彼此的倾诉鼓励,关心互助是减轻焦虑的良方。掌握有效的沟通方式,能够与父母师长进行无障碍沟通。④树立合适的目标。复读生要清楚自己的起点,所处的成绩层级不同高考提升的空间也是不同的,根据这些给自己树立合适目标。⑤学会自我安慰。部分复读生在复读过程中,常常怀疑自己的复读是否有必要,担心复读一年,高考分数反而下降,浪费青春和精力。这时,就要学会自我安慰:任何一种选择都会有风险,只要自己奋斗过,就不必计较结果,把精力专注于当下的每时每刻。

  同学们就自己关心的心理问题踊跃提问,阎主任一一解答。同学们纷纷表示这场讲座真是场及时雨,面对即将来临的全省艺术会考,他们会以坦然心态轻松应战。学校领导表示这样的心理健康讲座是同学们最需要的,希望以后能与心理科加强合作,时时激励孩子的自信,为他们营造一个轻松的备考环境,在复读路上与孩子携手并进。

(心理科 赵爱芹)

 
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