远志心理,用中医打开中国人的心灵之窗!咨询电话:0533-3381116

科室介绍  
学术视点  
  校园攀比现象严重 影响青少年…
  处在叛逆期的孩子 家长和老师…
  恐惧症严重影响青少年身心成…
  依赖心理重没有主见的怎么办…
  上班族注意力不集中 当心焦虑…
  经常情绪低落,感到悲观,孤独…
  女性美容美容从心理开始,让您…
  精神分析:童年经历与婚姻关系…
  精神分析:童年经历与婚姻关系…
  精神分析:童年经历与婚姻关系…
联系我们  


点击查看大地图

远志心理研究所
联系人:宋老师

域名:www.xtxlw.cn 
电话:0533-3381116 

      0533-3146531 
地址:山东省淄博市张店区中润大道与北西五路交叉口东北角淄博市勘测研究所六楼

 
- 未成年人心理  
  心理学解析学习策略:我怎么就是学不进去?  
发布时间:2013.03.20 新闻来源:远志心理研究所-淄博心理咨询,淄博心理治疗,淄博心理医生,淄博心理辅导 浏览次数:
 

    谨记:作为一名大学生,如果要达到既定的学习目标,必须掌握适合自己的学习方法。“工欲善其事,必先利其器。”然而,仅仅掌握学习方法还不够,还必须对自己的学习方法进行适当的调整,即在自己特定的学习环境中,把学习内容、学习方法和自我心理特点有机地结合起来,用较少的“能源消耗”,高效地完成学习任务。俗话说:“学习有法,但无定法。”一方面,学习方法具有个体性,要适应个人的生理、心理特点:除此之外,学习方法还要与时间、地点等客观条件相适应:另一方面,学习方法具有情境性,要适应学科、专业、课程的特点。

    “我中学时虽不曾被人羡慕崇拜过,但我也从未担心过自己的学习.”

    “可是,当我满怀信心地来到大学后,我却出人意料地遇到了学习上的问题—“为什么我过去用的那种学习方法能考出好成绩,而现在用却不灵了。”

    “按理说我现在的学习氛围照高中时宽松了很多,学习压力减轻了,我用以前高考时的学习方法反而应付不了现在的大学学习了?”

    “我也想了很多办法,可是成绩却总是不理想,尤其期末的大考……”

    “我现在感觉我自己很没用,没信心继续读下去.”

    肯尼.邓恩是纽约市昆士区学院教育系教授,他通过研究指出:“学习成功的秘诀在于能够找到最适合自己的学习方式.学习策略是在学习过程中逐渐形成和发展起来的。学习策略好不好,不是一天两天的事,而有一个渐进的过程,不仅涉及学习方法,而且关乎学习习惯,学习策略不良主要是学习者个人的原因。”

    这名学生的问题原因在于:

    首先学习方法不当直接造成他成绩不理想。他严格按照自己过去的习惯制定的计划勤奋学习,而这样做恰恰是本末倒置的。这名学生的遭遇恰恰说明了一切,大量的投入不等于良好的效果,方法正确与否才是成功的关键。这名同学习惯了中学时的学习方式,来到大学后没有意识到新的学习方法以学生自学为主、教师指导为辅的特点,仍然沿用以前的学习方法,结果只能是事倍功半.究其根源在于他没有认真分析大学课程的学习特点,导致学习成绩不理想,引起学习压力。

    其次学习动机不良也是导致其学习方法不当的原因之一。这名学生过去一直成绩优秀,他以为现在读大学了,也应该是同样的,但是现实却不是他想象的那样,他无法接受这个事实,于是他便加倍地努力,这时他的学习动机便出现了问题,可是由于他对已经变化了的现实中的自我没有真正认识清楚,没有从根本上改进学习方法,只能是事与愿违。面对理想中完美的自我和现实中普通的自我之间差异如此悬殊,渐渐地,他丧失了学习的信心和兴趣。

    学习策略的形成和发展,关键在于使学生通过自.己的体验能够掌握知识和技能,真正地学会学习。皮连生提出,学习是一个信息加工的过程,学习成效取决于对每个阶段信息加工的正确性。遭遇学习策略问题,对大学生的自尊心和自信心都是一个打击。有效的学习,首先不是迫不及待地着手掌握方法、优化策略,而是正确处理因策略不良而导致的心理感受,消极的情绪会影响人的思维,只有待心境平和了,再去分析问题,才能找到更适合自己的好办法。

    那么,当代的大学生应该怎样有效的改善自己的学习策略呢?下列的几点方法相信会对正处于迷惘中的大学生起到引导和帮助的作用。

    1.提高记忆效率

    不要为了记忆而记忆,其实,最好的记忆方法是归纳总结,所以一定要掌握一些归纳整理的具体方法,比如通过画流程、列图表、编提纲等方式,让知识在头脑中形成一个清晰的结构,这样既可以抓住学习内容的重点和难点,又可以使知识条理化、系统化,更重要的是降低了记忆的工作量、减轻了心理压力,最终使记忆更牢固。在总结、记忆、练习等巩固知识的手段的基础上,注重实践操作,做到手到、心到,保证理论知识的消化和吸收,使新知识与旧知识相结合,提高记忆效率。

    有一位商人,带着两袋大蒜,一路玻涉到了阿拉伯地区。那里的人从来没有见过大蒜,更想不到世界上还有味道这么好的东西,因此他们用当地最热情的方式款待了这位精明的商人,临别送给他两袋金子作为酬谢。

    另一位商人听说这件事后,不禁为之心动.他想:“大葱的味道不是也很好吗?”于是带着大葱来到了那个地方.那里的人们同样没有见过大葱,甚至觉得大葱的味道比大蒜的味道更好,他们更加盛情款待了商人,并且一致认为,用金子远不能表达他们对远道而来客人的感激之情.经过再三商讨,决定赠与这位朋友两袋大蒜。

    做生意往往就是这样,谁能以最快的速度,最先满足用户的潜在需求,谁就能占尽先机,得到的是金子;而步人后尘,东施效塑,得到的可能就是大蒜。新经济时代进行的流程再造,就是要达到企业与用户之间的零距离,而要实现这个目标,起决定作用的就是速度。

    2.提高思维效率

    不同的时空环境下,大脑的思维效率是不同的,而且因人而异。对学生来说,提高了思维效率,有利于知识的学习。每个人都有自己的思维效率最高的时刻,寻找自己思维最活跃,效率最高的条件与时刻,对于提高思维能力很有意义。

    另外,学生要跟上新老师的教学方法和速度,课前要预习,要带着问题上课,课后及时复习总结,把握自己在该课程上的学习特点和规律。不同的科目有不同的学习过程,有的侧重动脑思考,有的侧重动手实验,熟悉其基本过程,学生要有目标、有重点地提高学习效率。

    必坚商店是美国受哈顿大街上最冷清的一家商店.别人都大门敞开,可她却大门紧闭.别的商店里人潮拥挤,必坚商店里却只有一个顾客。世界50多个国家的王公贵人和巨富们都在这里买过东西.美国总统里根,约旦国王侯赛因和一些大明星都曾光顾这里。她不需要很多顾客,只要每天督侍候一位高贵的客人就够了.那些94000美元一条的床革、2200美元一套的服装和1500美元一瓶的香水可不是为一般人准备的。

    必坚商店深知:巨富们多喜欢深居简出,他们也不希望别人知道自己的隐私。买东西一定要昂贵、稀有、与众不同。所以,他们为顾客保密。各种东西都是根据顾客特殊要求定制或采购的。店内的布置和氛围在让客人体验自身高贵的同时,还有些异样的神秘感与吸引力。

    有人认为,寻求独特是可以任意而行的。其实不然。很多独特的经营方法之所以能够长期坚持下去,都是由事物发展的共性特征所决定的。有时候,你抓住一个顾客群体的共性,也就抓住了一个具体经营方法。

    3.认真做听课记录

    现在有很多大学生,既不会听课,也懒得记笔记,有些认为有了MP3,完全可以不作记录,有些觉得老师没有板书,无法记笔记。笔记是自己对课程内容的理解和思考,体现了自己学习的重点、难点和疑问,这样在复习时也能节省时间、把握要点。

    有一天,猫妈妈把小猫叫来,说:“你已经长大了,三天之后就不能再吃妈妈的奶,要自己去找东西吃.”

    小猫院惑地问妈妈:“妈妈,那我该吃什么东西呢?”

    猫妈妈说:“你要吃什么食物,妈妈一时也说不清楚,就用我们祖先留下的方法吧!这儿天夜里,你躲在人们的屋顶上、梁柱间、陶罐边,仔细地倾听人们的谈话,他们自然会教你的!”

    第一天晚上,小猫躲在梁柱间,听到一个大人对孩子说:“小宝,把鱼和牛奶放在冰箱里,小猫最爱吃鱼和牛奶了.”

    第二天晚上,小猫躲在陶罐边,听见一个女人时男人说:“老公,帮我的忙,把香肠和腊肉挂在梁上,小鸡关好,别让小猫偷吃了。”

    第三天晚上,小猫躲在屋顶上,从窗户看到一个妇人叨念着自己的孩子:“奶酪、肉松、鱼干吃剩了,也不会收好,小猫的鼻子很灵,明天你就没得吃了。”

    就这样,小猫每天都很开心,它回家告诉猫妈妈:“妈妈,果然像您说的一样,只要我仔细倾听,人们每天都会教我该吃些什么。”

    靠着倾听别人谈话,学习生活的技能,小猫终于成为一只身手敏捷、肌肉强健的大猫,它后来有了孩子,也是这样教导孩子的:“仔细地倾听人们的谈话,他们自然会教你的。”

    高声吆喝只会丧失学习机会,唯有专心聆听才能获得更多。只有高效率的去聆听别人,才会让自己很快的丰满起来,超越原来的你自己。

    4.提高阅读效率

    “鲸吞法”和“牛食法”都是提高阅读效率的好方法。“鲸吞法”就是对那些只有浏览价值的书,不妨读得快一些,是书籍则看简介和目录,是论文则看摘要和关键词,需要的话,再看参考资料;“牛食法”就是对于相对价值较大的知识,细嚼慢咽、反复体会、深入理解。当今世界知识爆炸,只会牛食的人,将会营养不良:光懂鲸吞的人,将会收获肤浅。关键是将两者有机结合起来,运用自如。

    5.合理安排时间

    重新安排学习和休息的时间,劳逸结合,做到有张有弛,不打“持久战”、“疲劳战”.要学会自我调节。调整学习目标,根据自己的状况,制定切合实际的短期学习计划,把目标分割成小块,并按照学习进度及时调整学习计划。

    为了解释有效的时间管理对于职业生涯的重要性,老师在桌子上放了一个装水的雄子,然后装进鹅卵石,问他的学生:“这雄子是不是满的?”

    “是!”学生回答说.

    老师又拿出一袋碎石子,从罐口倒下去,问:“这罐子现在是不是满的?”学生沉默。

    老师又从桌下拿出一袋沙子倒进罐子里,再问学生,“这个雄子是满的吗?"

    “好像满了.”同学回答说.

    老师又从桌底下拿出一大瓶水,把水倒在看起来已经填满了的罐子里。

    从这个故事中,你学到了什么道理?无论我们的工作多忙,行程排得多满,如果要督促一下自己的话,还是可以多做许多事的,这就是一种工作中的时间管理的艺术。

文章来源:http://www.xtxlw.cn/NewsView.asp?ID=276

淄博心理咨询www.xtxlw.cn

 
淄博第八医院
设为首页|加入收藏|联系站长|版权声明|咨询师介绍|网站公告|关于我们|查看地图

咨询电话:0533-3381116   0533-3146531   版权所有© 远志心理研究所
地址:山东省淄博市张店区中润大道与北西五路交叉口东北角淄博市勘测研究所六楼    技术支持:
淄博封疆网络公司