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  上班族注意力不集中 当心焦虑症作祟  
发布时间:2013.03.16 新闻来源:远志心理研究所-淄博心理咨询,淄博心理治疗,淄博心理医生,淄博心理辅导 浏览次数:
 

 

  一名26岁的年轻女性,过去担任过总机还有柜台小姐等工作,前一阵子换工作担任数据处理的客服人员,需要整理很多数据然后回复顾客,但是她上班时却一直发现自己做事效率很差,而且容易发脾气,总是要拖到最后一秒钟才开始做事。前往医院咨询之后,医师透过筛检量表诊断确认是成人注意力不集中症。

 

  专业从事淄博心理咨询工作多年的阎加民院长指出,常碰到一些病人工作时不容易专心,觉得自己的记忆力变差,有无法顺利完成工作的状况。实际上,造成注意力无法集中的原因有很多,有可能因为压力太大,不能顺利调适舒压的话,心理层面会出现容易分心的状况,让工作无法依照预定时程进行。

 

  焦虑症状也会导致注意力不容易集中,阎加民院长表示,压力导致容易出现焦虑,还有经常感觉到疲劳的状况,甚至会让身体出现不舒服的现象。这些人不一定知道自己出现焦虑或忧郁,但主要表现出来的状况就是工作效率变差,注意力不容易集中,难以完成各项工作,和同事或是朋友之间对话过程也抓不到重点。

 

  另一部份的病人是因为小时候就出现注意力不足过动症(Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder,简称ADHD),研究发现罹患ADHD的孩童,有部分的患者会有部分症状延续到成人,导致作事没有效率、漫不经心、缺乏组织能力、经常感到无聊、做事冲动、还会逃避需要集中精神的工作项目。

 

  阎加民院长表示,一旦发觉自己经常出现注意力不集中现象时就要小心,最好找专业医师咨询,了解问题所在,鉴别是什么原因造成的注意力不集中,让专科医师去判别真正的原因,是否最近才出现这个问题,或者是从小注意力就有出现问题,因为早期很多人不会特别注意这个疾病或者是症状较轻微,以致于没有在小时候就开始接受治疗,等病人成年后,进入职场才发现自己工作时总是杂乱无章,无法找出规则,有效率的做事。

 

  医师能够协助病人进行注意力集中的训练,教导如何有效率的做事,此外,再规则训练集中注意力,并且要求将容易分心的因素排除在工作环境之外,也会进行教导工作排序,时间利用等等的训练。医师强调,发现问题,及早针对问题进行治疗是非常重要的。

 

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